Перейти к содержимому

Официальный канал и группа в Telegram, WhatsApp
Общайтесь через Tapatalk, Discord
Оплата через Яндекс.Деньги WebMoney PayPal BitCoin


Информация

  • Дабавлена: сен 07 2017 03:20
  • Просмотров: 787
 


* * * * *
0 Рейтинг

Побочные эффекты о которых важно знать

Побочные эффекты вейпинга, о которых мало кто вспоминает

Написано L4zySh4rk сен 07 2017 03:20


Сегодня мы поговорим про побочные эффекты вейпинга, о которых мало кто вспоминает. Не волнуйтесь, это не еще одна статья из разряда «вейпинг опаснее сигарет, вы все умрете». Сомнительные и недоказанные утверждения мы оставим любителям поспорить. А здесь просто рассмотрим реальные проблемы и расскажем, как с ними бороться.

Начнем с эффекта, который затрагивает даже тех, кто парит жидкости без никотина. Это обезвоживание. Дело в том, что глицерин выводит из организма влагу — и делает это весьма успешно. Нет, если вы парите пару раз в день после еды, не забываете пить воду и ведете мало-мальски здоровый образ жизни, проблем у вас не будет. Но если вы при этом пьете много кофе и иногда злоупотребляете алкоголем — стоит прислушаться к своему организму. Возможно, в последнее время ему не хватает воды.

Это проявляется по-разному, но основные симптомы знакомы всем, кто хоть раз выпивал лишнего. Сухость во рту, слабость в теле и темная, впечатляюще темная моча — всё это верные признаки того, что нужно восстанавливать запасы влаги. При этом ни чай, ни кофе вам не помогут: кофеин также выводит влагу из организма. Пейте воду. Обычную или минеральную, с газом или без газа, как вам больше нравится.

Основное отличие от обычного похмелья в том, что симптомы проявляются постепенно и незаметно. Вы просто чувствуете фоновую усталость и легкую апатию, ну и пить хочется, надо бы еще кофейку выпить. Плюс ко всему при обезвоживании нередко чешутся глаза, что в сочетании с усталостью создает особенно сильное нежелание работать. Поэтому если вы чувствуете лень и апатию, настроение паршивое и хочется спать — попробуйте попить водички. Хуже не будет.

Впрочем, вопреки распространенным заблуждениям, слишком много воды пить тоже не стоит. Большую часть суточной нормы организм получает из пищи: например, помидоры состоят из воды на 94%, а огурцы — на 96% (вот полная табличка для тех, кто надумал менять свой рацион — https://vk.cc/6RDWsa). А насильно вливать в себя воду не нужно, ничего полезного в этом нет.

Другая серьезная проблема связана с никотином. Нет, мы говорим не про рак легких и мертвых лошадей. О способности никотина вызывать рак ведется серьезная дискуссия (можно почитать аргументы сторон, например, здесь), но официально никотин канцерогеном не признан.

Однако никотин серьезно влияет на работу центральной нервной системы. Примерно так же, как и кофеин. Он увеличивает давление, увеличивает частоту сердечных сокращений, усиливает мобильность (не сидится на месте) и тревожность.

Из этого следуют довольно очевидные вещи: если у вас проблемы с давлением, никотин их только усугубит. Если после кружки кофе у вас болит голова, от никотина она заболит еще сильнее. Особенно тяжело будет, если при этом вы не выспались. Что до тревожности, то здесь всё индивидуально, но как успокоительное никотин в любом случае лучше не использовать. А если у вас появились проблемы с сердцем — перейти на безникотиновые жидкости следует немедленно.

Еще один знаменитый эффект никотина даже нельзя однозначно назвать хорошим или плохим. Это притупление аппетита. Кому-то он даже на пользу: например, если вы сидите на строгой диете, никотин помогает не сорваться. Но в любом случае об этом эффекте стоит помнить и не забывать вовремя обедать. Если много парить на голодный желудок, можно получить расстройство пищеварения. Или даже обострение гастрита.

Как можно заметить, сам по себе вейпинг не так уж сильно вредит организму. Не сильнее, чем кофе. Но он усиливает вред, который организму наносят другие факторы: например, неправильное питание и переутомление. Об этом стоит помнить — и не забывать пить воду, есть овощи и хотя бы иногда высыпаться.